定価：本体720円+税
ISBN978-4-08-720861-0
概 要
ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく言う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。
第二弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する
プロフィール
梶本修身（かじもと おさみ）
医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。一九六二年生まれ。大阪大学大学院医学研究科修了。二〇〇三年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。ニンテンドーＤＳ『アタマスキャン』をプログラムして「脳年齢」ブームを起こす。著書に『すべての疲労は脳が原因』（集英社新書）、『仕事がはかどる！超高速脳のつくり方』（宝島社）他多数。
目次
- はじめに
- 第一章 疲労の正体は脳にあり
- 第二章 疲労を予防するコツ─―食事編
- 第三章 疲労をとるコツ─―睡眠編
- 第四章 疲労を避ける・溜めないコツ─―環境編
- おわりに